糖尿病◈◈✿，是一种常见的慢性疾病◈◈✿，据国际糖尿病联盟数据麻豆视传媒官方短视频网站◈◈✿，全球约有5.4亿人患有糖尿病◈◈✿。在中国◈◈✿，成年人有超过1.14亿糖尿病患者◈◈✿，占全世界糖尿病患者四分之一◈◈✿。

　　近年来◈◈✿，全球含糖饮料的消费量不断增加AG凯发下载◈◈✿，同时也有证据表明◈◈✿，过量摄入含糖饮料会增加肥胖◈◈✿、2型糖尿病和心血管疾病风险◈◈✿。据估计麻豆视传媒官方短视频网站◈◈✿，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料◈◈✿。

　　根据《中国居民膳食指南》◈◈✿，含糖饮料（SSB）的定义是◈◈✿，在制作过程中人为添加糖◈◈✿，含糖量超过5%的饮料AG凯发下载◈◈✿。常见的含糖饮料包括软饮料◈◈✿、果汁（不包括100%果蔬汁）◈◈✿、运动饮料◈◈✿、加糖的咖啡和茶AG凯发下载◈◈✿、奶茶等AG凯发下载◈◈✿。而人工甜味饮料（ASB）是指含有非营养性人工甜味剂的饮料◈◈✿。

　　研究显示◈◈✿，摄入更多含糖饮料◈◈✿、人工甜味剂饮料或增加糖尿病风险◈◈✿，与很少饮用相比◈◈✿，每天摄入≥2杯含糖饮料与糖尿病风险增加41%相关◈◈✿，每天摄入≥2杯人工甜味剂饮料与糖尿病风险增加11%相关◈◈✿。（1杯为240毫升）

　　此外◈◈✿，即便是达到了指南建议的运动量AG凯发下载◈◈✿，较高的含糖饮料◈◈✿、人工甜味剂饮料仍会增加糖尿病风险◈◈✿，表明运动也无法完全抵消甜饮料造成的伤害◈◈✿。

　　在这项研究中◈◈✿，研究人员分析了美国三项大型前瞻性队列研究的数据◈◈✿，包括护士健康研究（NHS）◈◈✿、NHS II和健康专业人员随访研究（HPFS）◈◈✿，共纳入19万名参与者◈◈✿，包括152369名女性和39436名男性◈◈✿，通过食物摄入信息收集了含糖饮料◈◈✿、人工甜味剂饮料的摄入量◈◈✿，并获取了运动信息◈◈✿，分析了含糖饮料◈◈✿、人工甜味剂饮料◈◈✿、运动与2型糖尿病风险之间的关系◈◈✿。

　　具体来说◈◈✿，与很少饮用相比◈◈✿，每天摄入≥2杯含糖饮料◈◈✿、人工甜味剂饮料与糖尿病风险增加41%◈◈✿、11%相关◈◈✿。

　　单独对运动量分析发现◈◈✿，更多的运动有助于降低糖尿病风险◈◈✿，与未达到指南推荐量相比◈◈✿，达到指南推荐量的人（每周至少150分钟中等强度运动）◈◈✿，患2型糖尿病的风险降低29%◈◈✿。

　　联合分析发现◈◈✿，与运动量达到指南推荐量且很少喝饮料的人相比◈◈✿，未达到指南推荐量且每周摄入≥2杯含糖饮料的人◈◈✿，与糖尿病风险增加51%相关◈◈✿。

　　此外◈◈✿，即便是运动量达到指南推荐量◈◈✿，每周摄入≥2杯含糖饮料AG凯发下载◈◈✿、人工甜味剂饮料的人◈◈✿，也与糖尿病风险增加22%◈◈✿、7%相关麻豆视传媒官方短视频网站◈◈✿。

　　这意味着◈◈✿，即使达到指南推荐的运动量◈◈✿，较高的含糖饮料◈◈✿、人工甜味剂饮料仍会增加糖尿病风险麻豆视传媒官方短视频网站◈◈✿，表明运动也无法完全抵消甜饮料造成的伤害◈◈✿。

　　研究人员表示◈◈✿，这是第一项研究含糖饮料◈◈✿、人工甜味剂饮料◈◈✿、运动与2型糖尿病风险的联合研究◈◈✿，结果表明◈◈✿，增加甜饮料的摄入量与较高的糖尿病风险有关◈◈✿，即使运动◈◈✿，也不足以抵消其伤害◈◈✿。

　　尽管如此◈◈✿，研究人员强调◈◈✿，由于这是一项流行病学观察性研究麻豆视传媒官方短视频网站◈◈✿，无法证明其因果关系◈◈✿，仍需要进一步的研究◈◈✿。

　　研究显示◈◈✿，无论运动水平如何◈◈✿，每周摄入≥2杯含糖饮料都与较高的心血管疾病风险相关◈◈✿，表明运动也不足以抵消含糖饮料对心血管的伤害麻豆视传媒官方短视频网站◈◈✿。凯发k8国际首页登录◈◈✿，凯发在线◈◈✿。凯发k8一触即发◈◈✿。k8凯发国际◈◈✿。